Toma consciencia de tí por un minuto.
Éste es un ejercicio que deberíamos practicar cada día, a cada hora. Pero, tranquilamente, empezaremos con un minuto al día.
Durante este minuto simplemente tomas consciencia de ti mismo. Obsérvate en conjunto, siente eso que da vida a tu cuerpo.
¿Dónde te encuentras? ¿En tu cabeza? ¿En tu corazón? o quizás, en ningún lado y en todos al mismo tiempo.
Simplemente observa, cómo te sientes, qué pensamientos pasan por tu mente, qué sensaciones te recorren.
Y, en relación a tu entorno. Ahora, ¿qué sientes?. ¿Encuentras la unión?
Seguramente encontrarás más cosas en común con todo lo que te rodea, con el resto de los seres vivos.
Siente esa similitud. No hace falta que le pongas nombre, simplemente disfrútala.
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